柠香芒果蔬菜沙拉

Tip:1,蔬菜可以随意搭配,比如生菜等。玉米和青豆要提前煮熟后,沥干水分再来拌进沙拉里 2,适量橄榄油是促进血液循环,改善消化系统的,也不会发胖哈 3,没有新鲜罗勒,放一点干罗勒也行,注意用量,不要撒多了。不过就没有新鲜罗勒的清香 4,芒果在这个沙拉里面有很大的提香作用,我试过其他水果,都没有芒果效果好
圣女果:
  8个  
小黄瓜:
 1个
芒果:
 1个
紫甘蓝:
 1/4个  
新鲜罗勒:
 1枝
柠檬:
1/3个 
1
剪一枝罗勒,洗干净后,连根一起切碎备用
2
圣女果切片,黄瓜去皮后横切圆片,紫甘蓝切丝,芒果去皮去核切成小方块
3
准备好拌沙拉的大碗,把圣女果,黄瓜,紫甘蓝,罗勒全部倒进去,撒上黑胡椒和海盐,挤上柠檬汁和橄榄    油拌匀
4
装盘后,撒上芒果颗粒,再撒一层黑胡椒即可。吃的时候再拌一下就OK啦。
相关推荐
  • 泰式大虾粉丝沙律

    做好味正宗的泰国沙律,泰国原料是不能省的,包括木制辣椒磨(spice grounder)。试过用中式醋做,味道根本不是一个样,不如放弃。这种颜色鲜艳的海鲜沙律在泰国经常吃到,清新开胃,而且简单。同样的做法,可以更换其他海鲜或蔬果(例如鱿鱼,黄瓜丝,红萝卜丝,冰箱里任何适合做沙律的鲜蔬,青木瓜)。 话说辣椒磨,之前在泰国买了一个迷你的,足够磨蒜头这类细粒香料。其实在泰国,他们做沙律是用大号的磨,把木
    沙拉 53453 浏览
  • 苦苣番茄沙拉

    夏日就是各种沙拉轮番上阵的时候啊
    沙拉 27962 浏览
  • 野米烤鸡甘蓝沙拉(沙拉竟然这么好吃?!)

    野米和咱们一般吃的稻米是两种不同的东西,野米只是一种草的种子,呈灰黑颜色,含有的蛋白质、多种微量元素、膳食纤维比大米高得多,而且口感很有趣,吃起来还有淡淡的清香 因为之前给烤鸡做填馅儿买了一包野米,正在想用来做什么 和小伙伴一起去了一家很好吃的沙拉店,点到一份野米沙拉 味道很不错呀,回来自己试着做,嘻嘻比店里的更好吃
    沙拉 9138 浏览
  • 金枪鱼田园沙拉——低脂版

    做法超简单的油醋汁 和 新鲜蔬菜的完美结合~ 口味清淡 没有浓重的色拉 所以很爽口 用料随意!不受限制^^
    沙拉 4843 浏览
  • 卷心菜沙拉 Coleslaw

    不知从什么时候开始,自己竟然被那沙拉酱的味道所深深的吸引!记得刚开始接触这个东西的时候自己是很讨厌吃的,曾经最初的时候连吃汉堡都要不放沙拉酱,但是那时却也是觉得汉堡里面少了什么特有的东西,也少了特有的味道!也许汉堡还是放了沙拉酱的好吃!!现在看到某些顾客吃汉堡不放酱或者是不加菜,觉得那简直就是一种对汉堡的糟蹋,如果不放酱和菜那还吃什么呀?但是毕竟人的口味是不一样的,人家还是不喜欢罢了! 一直喜欢吃
    沙拉 89321 浏览