高蛋白-烤牛肋排
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来源：互联网
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芦笋：
200g
牛肋排：
200g
芝麻：
适量
大蒜：
适量
芝麻油：
适量
低钠酱油：
适量
黑胡椒碎：
适量
1
适当酱油，芝麻，黑胡椒，芝麻油，蒜末混合在一起，将牛排放入腌制15-20分钟。充分入味。
2
牛肋排放入烤箱烤15分钟，翻面再烤20分钟
3
芦笋用开水烫熟，加入酱油翻炒，撒点胡椒碎。
4
将之前的汤汁入锅加热，浇一点到牛排上。
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