番茄牛骨肉汤
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来源:互联网
Tip:1→ 饭前喝汤,变苗条;饭后喝汤,越喝越胖; 2→ 熬汤用冷水,汤水更鲜美,且不宜中途加冷水; 3→ 作料要少加,盐要迟加,才不会影响汤的口味; 4→ 煲汤的火候要诀是大火烧沸,小火慢煨。
一把:
花椒
两根:
辣椒
两茶勺:
香料
半茶勺:
肉桂粉
几片:
姜片
一盘:
牛腿骨肉
1-2个:
大番茄
适量:
小番茄
一小碗:
洋葱
少许:
蒜头
2茶勺:
醋
1
将牛腿骨肉与姜片用凉水烧开,除去血沫
2
将番茄切丁,留几颗小番茄,将蒜切沫,用椰子油与番茄一起翻炒成酱,加入洋葱一起煸炒。
3
加入高汤或净水,放入其余食材。 (不喜欢太辣的可以不将辣椒剪开来,直接丢进去。也给再加少许印度咖喱粉试试哦,味道很不错)
4
加入2茶勺醋,让牛骨中的营养释放,炖煮6小时左右即可食用。 (最后可加少许海盐调味)
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