微波炉无油炸鸡腿

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鸡腿：
适量
盐：
适量
酱油（腌制喜好）：
适量
面粉：
适量
十三香：
一小勺
1
鸡腿洗净，用刀子划开，放置喜欢的腌制料。半小时。
2
用面粉和成面糊，不要太稀哦。将腌制好的鸡腿放到里面沾满
3
因为鸡皮里有油，因此我们就不要放油了哦。低脂哦～放入微波炉10分钟，反面继续10分钟。无油低脂炸鸡腿完成了—～
4
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