盐焗猪排

Tip:1)建议使用刀叉,边吃边切。如一下全部切成条,冷却的快,影响口感。 2)番茄中的番茄红素在高温油黄烹饪下更易被人体吸收,番茄红素具有抗氧化功能。但番茄烹饪的时间过长,会导致维C的流失。这次的黄油烤番茄,表面的番茄红素易于人体吸收,中间的部分又保留了番茄的维C,两全其美。
猪排:
2块
番茄:
1个
黄瓜、生菜:
适量
1
生菜洗净脱水,黄瓜切片备用。
2
番茄洗净一切二,洒上少许盐和研磨黑胡椒,放上一小块黄油,烤箱200度预热后放入番茄,烤至番茄表面略微金黄就可备用。
3
大排骨(5mm厚)二块洗后沥水,用刀刃反面将大排二面斩数下,把肉敲松,切断筋(避免烹饪时肉蜷曲),不爱肥肉者将其切去;2调羹酒、半个蛋清、1/2调羹盐焗粉和生抽,打匀后将猪排浸入,放入冰箱腌制半小时至少;干粉--低筋粉3调羹和2/3调羹盐焗粉混合均匀,猪排二面先抹少许生粉,再二面沾上干粉;平底锅加热放3-4调羮油,将排骨煎至二面金黄放在吸油纸上后装盘,放上番茄即可。
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  • 发布日期:2024-01-29 11:40:48
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