凉拌花菜(菜花)

花菜:
适量
橄榄油:
适量
盐:
适量
黑胡椒粒:
适量
水:
适量
1
花菜掰下来之后,用水洗净
2
水烧滚,放入花菜,大概3-5分钟就煮熟了
3
倒掉热水,放在冷水下面冲一下,沥干多余的水分
4
装盘,撒点盐,放点橄榄油,再把磨好的黑胡椒粒倒入(最简单的就是餐桌上的那种黑胡椒就行,转2下就好)
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