蒜茸油麦菜

73063 阅读 0 评论 46 点赞 来源：互联网
Tip：放入菜炒时适当的放点清水这样炒出来的菜颜色比较青更好看美味
油麦菜：
半斤
大蒜：
三瓣
盐：
少许
1
油麦菜洗净沥干水备用（我把油麦菜先用清水泡过才洗的泡泡可以泡去农药的残留物）
2
大蒜切末备用
3
锅烧热放入少许油油热放入蒜末爆香放入准备好的菜翻炒三分钟放盐翻匀即可
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：油麦菜
  • 本文标签：
  • 浏览次数：73063 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 12:11:41
  • 本文链接：蒜茸油麦菜
相关推荐
  • 豆豉鲮鱼炒油麦菜

    豆豉鲮鱼炒油麦菜

    油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝苣，叶片呈长披针形，色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。 豆豉鲮鱼炒油麦菜是一道广东特有的菜式，基本上每家酒楼、大排档都有这个菜，同样也是老百姓家里喜欢的一道菜。以前，每到油麦菜大
    油麦菜 55894 浏览
  • 清炒油麦菜

    清炒油麦菜

    油麦菜 5556 浏览
  • 豆豉鱼炒油麦菜

    豆豉鱼炒油麦菜

    此菜清新爽口，咸淡适中！低糖降压，降血糖！
    油麦菜 82717 浏览
  • 蒜香油麦菜

    蒜香油麦菜

    还是说菜。最近一年多来，爱上了油麦菜，它绿油油的颜色，清香脆嫩的味道都让我非常喜欢。无论是生食还是熟食，它那青青草一般的淡爽都能让人感到春意盎然，心情舒畅。而且营养价值也很高，含有大量的维生素和钙、铁、蛋白质等，具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效。 大蒜是很多人尤其女生们不喜欢吃的，因为它的味道很浓烈，但是大蒜可绝对是好东西，它集100多种药用和保健成分于一身，其中几十种成分都
    油麦菜 8109 浏览
  • 蚝油油麦菜

    蚝油油麦菜

    减肥菇凉滴小清新
    油麦菜 78443 浏览