减肥沙拉
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来源：互联网
Tip：肉类海鲜类可以自己调整哦～干果核桃也可以加一些，不过减肥的话还是建议不要～图中的柠檬汁和色拉汁我买的是零脂肪的～大家可以找一下，也可以用酸奶代替
黄瓜：
1根
苦菊：
1把
穿心莲：
少许
奶油生菜：
1把
紫甘蓝：
少许
小西红柿：
按喜好
鸡胸肉：
300g
虾仁：
10个
柠檬汁：
少许
沙拉汁：
少许
1
黄瓜切片，小西红柿对半切开～我为了颜色好看是买了黄色和红色两个颜色的西红柿
2
穿心莲取叶子，紫甘蓝切丝，生菜叶子手撕成小片，苦菊也处理好都洗干净备用
3
水烧开煮好虾仁
4
水煮鸡胸肉，手撕成条～
5
把蔬菜放到一起，用柠檬汁和沙拉汁拌好，然后摆盘加上鸡肉和虾仁
6
最后，再来这么一桶水果～今天一天就搞定啦～饿了吃水果～不要破戒去吃麻辣烫呦～
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