清炒芥蓝

79499 阅读 0 评论 66 点赞 来源：互联网
Tip：这样炒出的芥蓝清香爽脆，快炒也很好的保留了维生素 十字花科的蔬菜总是很有爱，多吃，防癌
芥蓝：
一把
盐：
适量
糖：
适量
生抽：
适量
料酒：
适量
1
芥蓝洗净，比较粗的需要剖开两半，如果比较老的话，则需削掉下茎部外皮
2
锅烧热下油，将芥蓝放入锅中，大火快炒，加盐调味，烹入少许料酒和生抽撒点糖出锅
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：芥兰
  • 本文标签：
  • 浏览次数：79499 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 12:19:06
  • 本文链接：清炒芥蓝
相关推荐
  • 培根炒芥兰

    培根炒芥兰

    培根是个好东西，每当懒得做“硬菜”但又想吃点荤的时就可以派上用场~随便煎一煎就很美味，和蔬菜一起炒营养更均衡哦~
    芥兰 96654 浏览
  • 芥蓝凤尾鱼

    芥蓝凤尾鱼

    芥兰 63989 浏览
  • 野芥蓝风味牛肉干

    野芥蓝风味牛肉干

    Professional Edition
    芥兰 9135 浏览
  • 山药炒芥蓝

    山药炒芥蓝

    炎热的夏季来临，清淡凉爽的蔬菜是人们降火清肠的必备。同属十字花科的芥蓝和菜心在夏季颇受欢迎，然而同是翠色欲滴如碧玉簪的两种南方菜，营养却不甚相同。 芥蓝产于我国南方，在广东、广西、福建等南方地区是一种受人们喜爱的家常菜。由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质，所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧。芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏
    芥兰 22456 浏览
  • 蚝油芥兰牛肉

    蚝油芥兰牛肉

    芥兰有微微的苦味，若是单独烹饪，未免有点过于凊素，而牛肉和蚝油可以让芥兰变得更鲜美爽口，将两者搭配在一起，细细品尝这独特的美味吧。
    芥兰 48342 浏览