白灼芥蓝头

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Tip：一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。

芥蓝头：

适量

油：

适量

油菜豉油：

适量

1

食材：芥蓝头。

2

去皮。

3

切条。

4

炒锅注入适量的清水，盖锅盖，大火煮开，倒入适量的粟米油，加入适量的食盐，放入芥蓝头，旺火煮三分钟，关火。

5

捞起，放入盘子里。

6

倒入适量的油菜豉油。

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本文分类：芥兰
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发布日期：2024-01-29 12:18:56
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