治疗失眠的偏方-灵芝大枣汤
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Tip：紫灵芝大枣水一般在晚饭后喝。 余下的灵芝不要倒掉，可以再煮一次，一般煮两次即可。 刚开始的时候要大火，开锅以后小火。 选大枣一般在超市买就可以了。 紫灵芝可选祁达堂灵芝，注重品牌，效果比较好。 坚持服用一般一到两个星期就法就常可得益 失眠的原因在于神经过度亢奋或者紧张，焦虑,睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不 像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的 办法就常可得益。
灵芝：
适量
大枣：
适量
1
第一，选上等紫灵芝10克，大枣20克。灵芝片掰成段。
2
第二，将选好的紫灵芝，大枣加入到砂锅中，砂锅中加入水，约500ml
3
第三，生大火煮沸，然后调到小火，约15分钟，即可。
4
第四，将紫灵芝水乘到碗中，不需要加其他东西了，更无需加糖。
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- 发布日期：2024-01-29 12:19:51
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