胡萝卜咖喱牛肉

Tip:牛肉不宜常吃,一周一次为宜。牛肉不易熟烂,烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。清炖牛肉保存营养成分比较好。牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,更有很高的胆固醇和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃,或适当吃些嫩牛肉。西方现代医学研究认为,牛肉属于红肉,含有一种恶臭乙醛,过多摄入不利健康。患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食。
咖喱:
适量
胡萝卜:
适量
牛肉:
适量
葱:
适量
姜:
适量
蒜:
适量
料酒:
适量
热水:
适量
青红椒:
适量
1
牛肉洗净切块,沥干水分备用
2
锅中放油,炒香葱(洋葱)姜蒜末,入牛肉翻炒变色,加料酒,加热水持平,小火慢炖40分钟
3
超市买的咖喱,500克牛肉用了5小块咖喱
4
分钟后放入切好的胡萝卜,咖喱块,再煮10分钟以上即可
5
出锅我加了点青红椒点缀
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