清炒莴苣三部曲

蒜:
5瓣
莴苣:
一棵
油:
一汤匙
盐:
一匙
1
莴苣切菱形块,蒜切片备用。
2
少量油,油不需要太热把蒜片放入,炒出香味,
3
倒入莴苣,翻炒中可适当放一点点水,感觉莴苣变软了,放盐,收锅。
  • 本文分类:莴苣
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  • 发布日期:2024-01-29 12:25:37
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