清炒莴苣三部曲

46878 阅读 0 评论 4 点赞 来源：互联网
蒜：
5瓣
莴苣：
一棵
油：
一汤匙
盐：
一匙
1
莴苣切菱形块，蒜切片备用。
2
少量油，油不需要太热把蒜片放入，炒出香味，
3
倒入莴苣，翻炒中可适当放一点点水，感觉莴苣变软了，放盐，收锅。
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：莴苣
  • 本文标签：
  • 浏览次数：46878 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 12:25:37
  • 本文链接：清炒莴苣三部曲
相关推荐
  • 莴苣叶腊肠饭

    莴苣叶腊肠饭

    莴苣叶具有特殊的香味，微苦却具有丰富的营养成份，拿来与腊肠一起做菜饭，微苦与微甜相匹配，与普通的咸肉菜饭口感完全不一样，十分好吃。
    莴苣 7974 浏览
  • 莴苣叶汤

    莴苣叶汤

    藕的营养价值： 富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血，增强人体免疫力的作用，老幼妇孺皆宜。 莴苣叶的营养价值： 莴苣叶中含有的维生素、矿物质、钾、磷和镁，均远高于莴笋茎，膳食纤维的含量也高于其茎。 莴苣叶中含有的莴苣素，能增强胃液，刺激消化，增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用。
    莴苣 12722 浏览
  • 酱莴笋

    酱莴笋

    莴苣 45882 浏览
  • 莴笋豆渣饼

    莴笋豆渣饼

    莴苣 97731 浏览
  • 凉拌青笋

    凉拌青笋

    夏天里非常清爽易做的一道小菜
    莴苣 37259 浏览