香煎糖醋带鱼
33511 阅读
0 评论
59 点赞
来源：互联网
Tip：1、带鱼一定要选择新鲜的； 2、不粘锅的选择，可以让每个厨房新手都成功煎好带鱼； 3、煎带鱼时一定要开大火煎，煎时要一次成型，不要反复翻动； 4、糖、醋、酱油的比例可以按自己的喜好适当的调整比例；
带鱼：
2根
蒜：
适量
姜：
适量
料酒：
适量
酱油：
适量
米醋：
适量
热开水：
适量
白砂糖：
适量
葱花：
适量
1
将带鱼清洗干净，用剪刀剪成4-5CM长度的段，沥干水分备用
2
平底不粘锅烧热，将带鱼拍上点干淀粉（我这里省略了此步骤）
3
平底锅中倒少许油，下如蒜姜片煎出香味
4
下入带鱼段，开大火煎至两面金黄（煎好一面再煎另一面，不要反复翻动）
5
喷入适量料酒，倒入适量酱油和米醋（我这里大概放了10克料酒，40克酱油，30克米醋），再加入50克热开水，开大火煮带鱼，摇动几下锅子，撒上一层白砂糖（大概15克）
6
用筷子或者铲子将带鱼每个都轻翻一下面，再次晃动锅子，使带鱼整个包裹上糖醋汁，见到汤汁变很浓稠，关火，撒上葱花，出锅装盘即可
相关推荐
-
-
-
-
-
椰子油煎蛋（超简单嫩蛋版）
最近流行的椰子油，对我们的身体有什么益处呢… 1.椰子油的主成分是月桂酸，可以提高免疫力。 椰子油的主成分是月桂酸(约 50 %)，它也是母乳中油脂的主成分。月桂酸可以提高身体的免疫力，针对体内的细菌、病毒，甚至是肠胃道的寄生虫，有很强的抗菌力，适合儿童、老人及虚弱抵抗力不足易感染的体质食用。 2.椰子油可降低胆固醇比率，不会增加身体代谢负荷，可以防治心脏病和其他心血管疾病。 椰子油能帮助提高胰岛煎 14799 浏览