龙利鱼配厚皮菜

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Tip：1、可以替换自己喜欢的蔬菜、调味品。
龙利鱼：
150克
孢子甘蓝：
50克
玉米笋：
3根
圣女果：
100克
口蘑：
50克
1
1、蔬菜粒：一半的（番茄、蘑菇、包菜），切成小粒黑胡椒调味，放在龙利鱼上。 2、其余的孢子甘蓝、玉米笋、圣女果对半切开 3、放置烘培纸入烤箱220度13分钟左右。
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