覆盆子巧克力思慕雪

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覆盆子：

13颗

巧克力杏仁：

一小撮

香蕉：

一只

酸奶：

一盒

蛋白粉：

一勺

巧克力牛奶：

一杯

1

巧克力杏仁，酸奶，巧克力牛奶的蛋白质含量特别高～我用的酸奶和牛奶都是没有脂肪的，特别适合运动完喝。蛋白粉我用的也是巧克力味道的～

2

所有材料放一起～巧克力掰碎放进去更容易搅匀～我搅了大概半分钟，巧克力和杏仁没有完全打碎～我喜欢保留一点咀嚼感～

3

最后出品～两人份～巧克力和这些莓类特别搭!

4

运动前也可以喝～很好的能量来源～

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发布日期：2024-01-29 12:46:37
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