覆盆子巧克力思慕雪
47825 阅读
0 评论
11 点赞
来源：互联网
覆盆子：
13颗
巧克力杏仁：
一小撮
香蕉：
一只
酸奶：
一盒
蛋白粉：
一勺
巧克力牛奶：
一杯
1
巧克力杏仁，酸奶，巧克力牛奶的蛋白质含量特别高～我用的酸奶和牛奶都是没有脂肪的，特别适合运动完喝。蛋白粉我用的也是巧克力味道的～
2
所有材料放一起～巧克力掰碎放进去更容易搅匀～我搅了大概半分钟，巧克力和杏仁没有完全打碎～我喜欢保留一点咀嚼感～
3
最后出品～两人份～巧克力和这些莓类特别搭!
4
运动前也可以喝～很好的能量来源～
相关推荐
-
-
香蕉苹果覆盆子肉桂酸奶smoothie
跟老外们学来的做法，用frozen repsberry代替冰块，口感和颜色都一流。 酸奶是自己做的易极优低脂杏味的，加了脱脂牛奶作基础水分。 最后！强烈建议，撒肉桂粉！！！点睛！！！ 至少够3人的量。绝对健康美味的下午茶！覆盆子 24395 浏览 -
-
-