#黛式2人食#马兰头炒日式豆腐
80427 阅读
0 评论
24 点赞
来源：互联网
马兰头：
200g_约50卡
日式豆腐：
100g_约340卡
橄榄油：
10g_约90卡
蒜蓉辣椒酱：
少量
盐：
少量
1
准备食材：马兰头洗净备用，家常豆腐切块；
2
烹饪：锅中倒入橄榄油，待油锅大火烧热后，倒入马兰头翻炒30秒；
3
烹饪：倒入家常豆腐，因为超市买来本来就是熟的，所以与马兰头一起翻炒30秒左右，就可加入蒜蓉辣椒酱与少许盐调味，翻炒30秒后即可装盘。
- 本文分类：马兰
- 本文标签：
- 浏览次数：80427 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 12:52:17
- 本文链接：#黛式2人食#马兰头炒日式豆腐
相关推荐
-
中式蒸鳜鱼春蔬绸带面
要不是偶然在杂志上看到“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”的诗句，似乎自己已经忘了现在正值鳜鱼最肥美时分。 日本人一到樱花时分，就忙着赏樱吃樱鲷，可是似乎我们已经忙忙碌碌忘却了赏桃花品鳜鱼的闲情雅致，难得自己记起，也念念不忘好几日了，当然没办法自己去溪流里钓上一条，只能去菜市场提上一条回家。 人到春日，似乎就会特别厌倦油烟气，也不愿意红烧破坏了鳜鱼的那一份鲜美，冰箱里还有自制的日式蒸鱼汁，配鳜鱼再适马兰 25099 浏览 -
-
-
-