#黛式2人食#马兰头炒日式豆腐
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来源：互联网
马兰头：
200g_约50卡
日式豆腐：
100g_约340卡
橄榄油：
10g_约90卡
蒜蓉辣椒酱：
少量
盐：
少量
1
准备食材：马兰头洗净备用，家常豆腐切块；
2
烹饪：锅中倒入橄榄油，待油锅大火烧热后，倒入马兰头翻炒30秒；
3
烹饪：倒入家常豆腐，因为超市买来本来就是熟的，所以与马兰头一起翻炒30秒左右，就可加入蒜蓉辣椒酱与少许盐调味，翻炒30秒后即可装盘。
- 本文分类：马兰
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- 发布日期：2024-01-29 12:52:17
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