香炒马兰

豆腐干:
2片
马兰头:
250g
麻油:
适量
油:
适量
盐:
适量
1
豆腐干切丁
2
马兰头洗净,泡遍热水,然后切成2cm的小段
3
锅里放油,油热后放入豆丁;适当翻炒后放入马兰头,继续翻炒。加入盐,香油。
4
乘盘,准备吃饭
  • 本文分类:马兰
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  • 发布日期:2024-01-29 12:52:15
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