茶香西兰花

Tip:西兰花不用焯,可与茶多炒会,增加茶香的融入,不建议用花生油等油香比较重的油类,以免覆盖了若有若无的茶香。
西兰花:
500g
乌龙茶:
20g
橄榄油:
10g
盐:
2g
1
西兰花切好备用
2
凉锅倒入橄榄油
3
油微温,倒入西兰花翻炒
4
3成熟倒入乌龙茶,翻炒
5
少量水烹一下,至炒熟,不断翻炒
6
期间可以反复点水(微量),避免菜炒干
7
出锅码盘
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  • 发布日期:2024-01-29 12:54:50
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