柠檬煎鳕鱼柳

鳕鱼柳:
300克
柠檬:
1个
酒醋:
1大匙
初榨橄榄油:
3大匙
生菜:
适量
1
生菜洗净备用
2
柠檬先剥出柠檬柠檬皮屑;(啰嗦:比起柠檬汁,柠檬皮才是那个提供柠檬无敌香气的部分,所以剥出来的柠檬皮屑混进酱汁里会让酱汁更香,所以一定要用。)
3
切开柠檬挤出柠檬汁
4
加入酒醋和橄榄油用叉子打匀,加入少许盐调味
5
鳕鱼柳洗净擦干水份
6
撒上少许盐
7
淋上约1茶匙的柠檬醋汁,然后完全抹匀盖住鱼块
8
不沾锅上中高火,将鱼块放进去,每面各煎1分钟取出再放1分钟;(啰嗦:这么做的原因是因为煎鱼块就象煎牛排一样,放置的这个时间,鱼块的内部会通过外部的热量来煮熟。所以如果煎太久,里面就会太熟了。鱼块老了就不好吃啦。)
9
生菜上摆上煎好的鱼块,再淋上约1-2茶匙的汁即可
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  • 发布日期:2024-01-29 09:10:40
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