溜鳕鱼段
82192 阅读
0 评论
12 点赞
来源:互联网
鳕鱼:
1只
面:
适量
全蛋:
1只
青椒,洋葱:
适量
葱姜蒜:
适量
生抽:
1勺
醋:
1勺
糖:
1勺
淀粉:
适量
1
鳕鱼切段,用盐和料酒腌制20分钟。
2
将洋葱,青椒切块。葱姜蒜准备好。酱油醋糖水淀粉调制碗汁备用。
3
将蛋和面粉弄成蛋糊,把腌制好的鱼充分裹好蛋糊。 热锅倒油,将鳕鱼段两面煎成金黄色备用。
4
再次起锅,先煸炒洋葱、葱姜蒜,然后加入青椒煸炒,青椒稍变色加入碗汁,再倒入煎好的鳕鱼段,出锅,好香啊!
相关推荐
-
6-7m辅食 土豆豌豆鳕鱼粥
这是一款适合多个年龄段宝宝的辅食 包含了谷类,薯类,豆类和鱼类 营养丰富口味清淡 土豆和豌豆的清甜很好的降低了鳕鱼的鱼腥味 宝宝接受程度很好 豌豆富含优质蛋白并具有丰富纤维素促进宝宝肠道健康 鳕鱼肉质厚实,细刺极少,肉味甘美富含DHA和EPA 非常适合宝宝食用并有助于大脑发育鳕鱼 12062 浏览