【曼达小馆】居酒屋系列:银鳕鱼西京烧

Tip:1. 西京味增可以换成普通白味增 2. 用味增酱腌制鱼,最少需要12个小时,最多不要超过2天 3. 除了银鳕鱼外,三文鱼或其它油脂含量丰富的鱼类都很适合这种做法
西京味增:
150g
糖:
50g
味啉:
3大勺
清酒:
3大勺
银鳕鱼:
2片
1
将清酒,味啉和糖混合后煮开
2
拌入西京味增后关火,搅拌均匀成味增酱,晾凉待用
3
撒少量盐在银鳕鱼上,放入冰箱腌渍半小时
4
取出鱼,擦干渗出的水分
5
把味增酱倒在银鳕鱼上,让酱料完全覆盖住鱼,放入冰箱腌制24小时
6
取出腌好的鱼,擦干鱼上多余的酱料,将烤箱预热200°
7
将鱼送入烤箱上层,鱼皮朝上,200°C先烤10分钟
8
翻面后再烤2-4分钟,至表面出现淡淡的焦色即可
相关推荐
  • 鳕鱼粥

    鱼的种类繁多,又分淡水鱼和海水鱼两种。相对而言,海水鱼的营养要略高与淡水鱼。鱼脂肪低、蛋白质高,富含多元不饱和、脂肪酸等(EPA、DHA)、维生素(A、B、D、E群)、矿物质(钠、钾、钙、磷、铁、锌、硒)等等。鳕鱼的多元不饱和脂肪酸是保护心脏、血管的健康食物,而且维生素D的含量高、能帮助钙、磷吸收,能强化骨质。
    鳕鱼 87510 浏览
  • 煎鳕鱼

    鳕鱼 51513 浏览
  • 鳕鱼滑蛋

    鳕鱼滑蛋,我最最最喜欢吃的菜之一,算是偶的私房菜吗?算是吧,呵呵。所有吃过的人都被其滑嫩的口感折服,而且还是双重滑嫩哦!!
    鳕鱼 74140 浏览