金枪鱼奶酪焗饭
15985 阅读
0 评论
14 点赞
来源:互联网
隔夜米饭:
一碗
金枪鱼罐头:
一盒
马苏里拉奶酪:
适量
西红柿:
一个
洋葱:
半个
橄榄油:
适量
盐:
适量
1

手上沾点水,把隔夜的米饭抓散
2

洋葱西红柿切丁、马苏里拉奶酪刨成片
3

锅烧热、放橄榄油,放洋葱丁炒至半透明
4

放进金枪鱼肉翻炒出香味
5

放进西红柿炒软
6

再放进米饭翻炒均匀,炒至颗粒分明
7

放盐调味
8

盛到耐热并且能放进烤箱的容器当中,在表面撒上马苏里拉奶酪,烤箱预热220度,将米饭放进烤箱里烤至表面微微上色即可
相关推荐
-
减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉
这是一道非常简单的沙拉。 每次来客人用喜欢用它来做前菜,给人一种清爽的口感。 对于女孩子,这是一道再好不过的减肥餐。补充了一日所需的蔬菜量以及蛋白质。 每个人都有不同喜好的沙拉酱,减肥的女孩子可以尝试:姜汁沙拉酱,以及甜洋葱沙拉酱。热量比较低金枪鱼 9652 浏览