咖喱面
26628 阅读
0 评论
37 点赞
来源:互联网
洋葱:
1个
土豆:
1个
胡萝卜:
两小根
西兰花:
半颗
咖喱块(金牌咖喱或百梦多):
2人份
面条:
若干
1
先将蔬菜都洗干净,洋葱、土豆、胡萝卜切成滚刀块
2
西兰花掰开,做水,水开后焯1-2分钟,变色即可
3
西兰花捞出过凉水,一旁滤干
4
做锅,锅热后放入适量油,加入土豆、胡萝卜翻炒,翻炒1-2分钟后加入洋葱
5
加水,没过菜即可,待水加热片刻放入咖喱块
6

熬上一会,待咖喱块融化,放入西兰花出锅即可
7

面条下过煮熟,过凉水后浇汁即可。
相关推荐
-
低脂满腹咖喱魔芋时蔬
三月不减肥,四月徒伤悲。啥?已经四月了?没关系,有了独家研发的集满腹好味健康快手于一体的咖喱魔芋时蔬,妈妈再也不担心我的体重了。 吃饱饱后计算了一下: 200g魔芋(12kcal/100g)热量24kcal 60g樱桃番茄(22kcal/100g)热量13kcal 50g生菜(15kcal/100g)热量8kcal 33g咖喱(540kcal/100g)热量180kcal 一勺玉米油 热量90咖喱 49885 浏览