微波炉“炸”鸡翅

Tip:如果有烧烤的竹签或者铁签代替筷子就更好啦~成品可以根据个人口味添加孜然粉or辣椒粉哦~如果有爱吃奥尔良口味的可以提前刷一遍奥尔良的调味酱~\(≧▽≦)/~祝用餐愉快!
鸡中翅:
适量
盐:
适量
生抽:
适量
料酒:
适量
白糖:
适量
面包糠:
适量
1
翅中两面用刀划几刀,方便入味。 用盐,料酒,生抽,白糖调好料,把翅中腌制两个小时。
2
拿一个空盘子,上面架好四根筷子。将腌制好的鸡翅,裹好面包糠,放在搭好的筷子上。
3
放入微波炉,高火六分钟。可以听到里面有轻微的“啪”的声音,一会就有香味传出来啦!
4
盘子正好可以用来接翅中里滴下的油哦~\(≧▽≦)/~祝用餐愉快!
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