【爸爸の爱心思】夏日速成清淡小咸菜

Tip:1、因为青菜和盐的化学作用,会产生亚硝酸盐,所以这道小菜的最佳赏味期限是一天或者一周,中间时段都不适合吃。 比如今晚腌好明早吃,或者今早腌好晚餐吃。 如果今天消灭不了,就在冰箱里腌过一周,再吃。 2、盐撒进去黄瓜和卷心菜本身会自己出水分,所以可以加矿泉水,也可以不加,但是绝对不能用生水!
黄瓜:
适量
胡萝卜:
适量
卷心菜心:
适量
青辣椒:
适量
盐:
适量
花椒:
适量
矿泉水(可不加):
适量
1
黄瓜、胡萝卜、青辣椒洗净,切成长度约1寸的条形,卷心菜心可竖切成四份,一层一层平铺在乐扣格拉斯餐盒里
2
每铺一层,撒适量盐和几粒花椒,再铺下一层,以此类推
3
铺好放冰箱,隔几小时后取出拌一下
4
吃的时候可以适量到几滴香油或者橄榄油,也可直接食用
相关推荐
  • 清淡晚餐~用心做☕

    俗话说:“晚饭少一口,活到九十九”。晚上人们睡觉休息,身体活动量降到最小值,同时,身体在生理状态下也不同于白天。如果晚餐摄人过多的营养物质,日久体内脂肪越积越多,人体就会发胖,同时又增加心脏负担,给健康带来不利因素。
    清淡 84241 浏览
  • 清淡的番茄杏鲍菇面

    ♪清淡就两个字~我要说三次~♪ 总之,就是款清淡的面。不惊艳,但吃着很舒服。 一人份的菜谱。 这一阵子胃口很差,中午饭都是靠西红柿汤面捱过去的。西红柿万岁!(≧∇≦) 我煮的是方便面,但这个牌子的面本身就油少面细很清淡,一般情况下还是建议用细挂面或者鲜面条会比较好。 煮好后,我单独盛了一小碗,在里面拌了点千岛酱,还挺好吃的……有芝士面的感觉,但会带点千岛酱酸酸甜甜的味道,颜色是樱花粉,很好看,就是
    清淡 19948 浏览
  • 清淡饮食降三高

    今年的体检    老公三高    我一高(血脂高)    焦虑!焦虑!焦虑!    从现在开始,想吃就吃是不行了,低油、低盐、低糖的饮食将是我家餐桌的主旋律,老公抗议!抗议也不行,我的地盘我做主。
    清淡 86698 浏览
  • 韩式清淡营养明太鱼干汤

    非常健康,清淡,鲜甜,营养的明太鱼干汤。关键是非常简单和快捷哦!
    清淡 3242 浏览