蜜汁三文鱼

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Tip：没有烤箱用煎锅也可以做，不需要加油的^_^小火煎至三文鱼四面变色淋上酱汁儿就OK啦～

三文鱼：

200克

酱油：

2汤匙

朗姆酒：

1汤匙

蜂蜜：

3汤匙

黑胡椒碎：

1茶匙

1

三文鱼中段切条形块，宽窄根据自己喜欢就好，带皮去皮也随意的～

2

鱼块用2汤匙酱油、1汤匙朗姆酒、2汤匙蜂蜜腌制30分钟。

3

腌制鱼肉的时候可以预热烤箱220度。

4

烤鱼肉不必包裹锡纸，用烤盘盛放或者在烤盘上垫一片油纸就可以，将腌制用的蜜酱汁也淋在鱼肉，然后在鱼肉表面淋上一汤匙蜂蜜，220°C烤10分钟就OK啦。

5

出炉后将油纸上流下来的酱汁再刷在烤好的三文鱼上，可以撒些芝麻、香葱碎，蜜汁三文鱼就做好了～鲜甜入味肉质也很不错。

6

配一碗米饭，搭些青菜，还可以撒一点点海苔碎～甜甜的酱汁儿和鱼肉拌进饭里，不要太好吃啊～

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本文分类：烤箱
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发布日期：2024-01-29 13:18:39
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