【健身餐】百分百全麦松饼
97853 阅读
0 评论
80 点赞
来源：互联网
Tip：牛奶一定要用全脂的。我试了2%的都会觉得口感粗糙。当然如果你可以习惯比较粗糙的全麦口感，就可以换低脂甚至无脂牛奶。 这个是基本款，可以加香蕉；加蛋白粉；加花生酱；加蓝莓；各种topping；各种sides
全麦面粉：
1 cup
全脂牛奶：
1.5 cup
鸡蛋：
1 个
泡打粉：
1 tsp
盐：
少许
苹果醋：
1 tsp
肉桂粉（可选）：
少许
1
所有材料出去苹果醋均匀混合在一起。因为苹果醋是促进泡打粉作用的，最后再加。
2
入锅前加入苹果醋，混合均匀
3
不粘锅中火烧热，倒入一勺子面糊
4
等到面糊布满了小泡泡就可以翻面了
5
翻面之后一分钟出锅
6
淋上枫糖就可以享用了（减肥的自行找0卡糖浆）
- 本文分类：其他
- 本文标签：
- 浏览次数：97853 次浏览
- 发布日期：2024-01-30 08:23:05
- 本文链接：【健身餐】百分百全麦松饼
相关推荐
-
【瑞典肉丸x蔓越莓酱】
前段时间给工作室添置架子，拉小胖一起去了趟宜家当劳力。 虽然买到了中意的东西，但是因为赶时间且排队的人太多，我们没去吃他们家餐厅的肉丸，对于认为整个宜家最好的东西不是任何家具摆设而是这个肉丸的小胖来说，来一趟却没吃肉丸这种事简直无法想象，回去的路上似乎还很遗憾。 那个肉丸确实不错，口感弹嫩，浇着浓郁的酱汁，配土豆泥和一小碟蔓越莓酱，其中某颗肉丸上很孩子气的插着小旗子。几乎所有走进那里的人都会点一份其他 3166 浏览 -
-
-
-