吃鱼变聪明
16247 阅读
0 评论
41 点赞
来源：互联网
Tip：鱼类—— 以清蒸最鲜，红烧入味，烤制最香，炖汤最补…… 反正多多做法，多多营养，多多吃就是啦！
各种鱼：
适量
蒸、煎、烹、炸、烤：
适量
多多益善：
适量
1
香煎带鱼
2
带鱼煎好可以直接吃也可以红烧。
3
鲈鱼和桂鱼都属于刺少点的，适合给孩子多吃。
4
红烧鲈鱼
5
清蒸鳜鱼
6
鲢鱼头
7
鱼头豆腐汤
8
香煎小黄鱼
9
鲫鱼刺多些，适合炖汤，奶白奶白的
10
香煎龙利鱼
11
炸小黄鱼
12
煎鳕鱼块
13
红烧南极鱼
14
甲鱼汤
15
孔雀开屏鱼
16
黄豆芽鱼片煲，一根刺都没有，大口大口地享用吧?
相关推荐
-
-
-
美龄粥（南京大排挡的味道）（电饭锅版）
在“南京大排档”妹妹特别推荐她认为最好喝的粥——美龄粥，据说是宋美龄最爱的养生粥，营养丰富，软糯绵甜，确实是一款很养人的美人粥。 在网上搜了搜，原本应该用砂锅慢慢熬煮，估计守着砂锅熬粥三个小时谁也做不到，就结合自己感知的味道，试着用电饭锅做，基本还原了那个味道，写了个方子，亲们试试看吧?其他 44265 浏览 -
-
元气早餐的3+1种有爱吃法「厨娘物语」
嗨，我是最近元气满满的元气鹿！ 因为我最近开始认真吃早餐啦~ 每一天都变得元气满满~ 其实我是个夜猫子，总喜欢赖床，对待早餐比较随便。 这段时间和爸爸妈妈待在一起， 每天都会早起认真的吃一顿早餐！ 我才发现，换着花样吃早餐也是件很幸福的事。 这期就来教大家做4款好看又好吃的早餐， 有热气腾腾的香蕉松饼，料超足的口袋饭团。 连杯子都能吃掉的鸡蛋土司，还有超级美的玫瑰煎饺。 做法简单，比外面卖的还好看其他 7846 浏览