吃鱼变聪明
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来源：互联网
Tip：鱼类—— 以清蒸最鲜，红烧入味，烤制最香，炖汤最补…… 反正多多做法，多多营养，多多吃就是啦！
各种鱼：
适量
蒸、煎、烹、炸、烤：
适量
多多益善：
适量
1
香煎带鱼
2
带鱼煎好可以直接吃也可以红烧。
3
鲈鱼和桂鱼都属于刺少点的，适合给孩子多吃。
4
红烧鲈鱼
5
清蒸鳜鱼
6
鲢鱼头
7
鱼头豆腐汤
8
香煎小黄鱼
9
鲫鱼刺多些，适合炖汤，奶白奶白的
10
香煎龙利鱼
11
炸小黄鱼
12
煎鳕鱼块
13
红烧南极鱼
14
甲鱼汤
15
孔雀开屏鱼
16
黄豆芽鱼片煲，一根刺都没有，大口大口地享用吧?
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