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超轻松做牛轧糖（熬糖版）
今年开始做牛轧糖，参照着别人的方子，再不断改进，摸索着做了许多次。从一开始的做一次就筋疲力尽一次，到现在的轻轻松松，毫不感到疲累。感觉像是开启了新世界的大门一般。 做之前，一定要先把所有材料准备齐全，并且放在他应该在的位置（即熬糖的手边）。然后，心里对每一步要有个概念，因为做起来你最好不要一边看步骤一边做。其实步骤超简单的：中火熬糖-打蛋白霜-调小火，加入蛋白霜，混合均匀-加入黄油，混合均匀-离火其他 4478 浏览 -
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低脂蛋白粉坚果燕麦棒
最近在减脂，加上蛋白粉要过期，再加上觉得单喝蛋白不够饱腹，所以做了蛋白棒。成品有照片中的5条，总热量646卡，一条热量130左右。可以健身后吃，也可以当主食。其他 90233 浏览