鳕鱼肉松

64761 阅读 0 评论 4 点赞 来源：互联网
Tip：家有烤箱的可以用烤箱烘干，用料理机打一下。蒸鳕鱼的汤可以留着和鳕鱼的皮和大刺可以放锅里熬成高汤。
鳕鱼：
2小块（大概200克左右）
油：
适量
1
鳕鱼微波炉叮2分钟解冻
2
水开蒸二十分钟，拿出晾凉去皮去刺捏碎，不粘锅放少许食用油，把鳕鱼碎放在里面小火翻炒，炒干并且吵炒出绒。晾凉装盒冰箱冷藏
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：鳕鱼
  • 本文标签：
  • 浏览次数：64761 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 09:11:05
  • 本文链接：鳕鱼肉松
相关推荐
  • 香煎银鳕鱼（超级简单）

    香煎银鳕鱼（超级简单）

    制作特别简单，吃的就是原汁原味。
    鳕鱼 7633 浏览
  • 豉香鳕鱼

    豉香鳕鱼

    鳕鱼 42067 浏览
  • 鳕鱼粥

    鳕鱼粥

    鱼的种类繁多，又分淡水鱼和海水鱼两种。相对而言，海水鱼的营养要略高与淡水鱼。鱼脂肪低、蛋白质高，富含多元不饱和、脂肪酸等（EPA、DHA）、维生素（A、B、D、E群）、矿物质（钠、钾、钙、磷、铁、锌、硒）等等。鳕鱼的多元不饱和脂肪酸是保护心脏、血管的健康食物，而且维生素D的含量高、能帮助钙、磷吸收，能强化骨质。
    鳕鱼 87510 浏览
  • 麻辣鳕鱼

    麻辣鳕鱼

    简单又好吃 超容易做
    鳕鱼 10885 浏览
  • 鳕鱼胡萝卜粥

    鳕鱼胡萝卜粥

    开始觉得熬粥是件挺难的事儿，不是干了就是稀了。 熬的次数多了，就会发现很多窍门。熬粥自然变成了最最简单，摄取营养最最便捷的方式。
    鳕鱼 60193 浏览