健康低热量鳄梨smoothie

Tip:香蕉挑选皮上带黑点的更好 炎热夏季,来一杯凉凉的健康低热量smoothie,舒坦啊~~~~
中等大小的鳄梨:
1个
苹果(去核,切条):
1个
熟透的冷冻好的香蕉(皮上带黑点的更好):
1根
冷藏的去皮橙子:
1个
菠菜:
2 cups(约76g)
冷牛奶或冷杏仁奶:
1 cup
酸柠檬汁(可不加):
1个酸柠檬的量
蜂蜜(可不加):
2tsp
冰块:
8块
1
除了冰块,上面所有加入搅拌机,打到全都混合均匀即可。加入冰块调匀。
2
成了!请享用吧:)
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