牛油果的3+1种有爱吃法「厨娘物语」
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[ 好伙伴牛油果奶昔 ]：
适量
牛油果：
半个
香蕉：
1根
牛奶：
300ml
[ 牛油果可颂三明治 ]：
适量
可颂：
1个
生菜：
2片
火腿：
2片
黑胡椒：
适量
[ 日式牛油果拌豆腐 ]：
适量
绢豆腐：
175g
海苔香松：
适量
[ 鲜虾牛油果花沙拉 ]：
适量
虾：
5只
生菜：
100g
小番茄：
4个
芒果：
半个
油醋汁：
适量
1
牛油果怎么切丁呢？（牛油果一定要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）
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牛油果怎么切丁呢？（牛油果一定要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）
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牛油果怎么切丁呢？（牛油果一定要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）
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牛油果怎么切丁呢？（牛油果一定要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）
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牛油果怎么切丁呢？（牛油果一定要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）
6
[ 好伙伴牛油果奶昔 ]: 把半个牛油果丁和1根香蕉段放入原汁机。
7
再倒入300ml牛奶。（两人份的话，500ml也是可以的）
8
打至顺滑。（原汁机什么牌子都可以，我一直用的都是my juicer，炒鸡方便！之前上架过，但现在断货啦！之后上架会告诉你们哒！）
9
倒入壶中。（小黄人的壶是我去年在85度℃买的，已经绝版啦！其实什么水壶都行~）
10
好伙伴牛油果奶昔就做好啦！快和好伙伴一起分享吧~
11
[ 牛油果可颂三明治 ]: 半个牛油果去皮切片。
12
1个可颂从侧面切开。
13
放入2片生菜、2片火腿、4片牛油果。
14
撒上一些黑胡椒。
15
牛油果可颂三明治就做好啦，开吃吧！
16
[ 日式牛油果拌豆腐 ]: 175g绢豆腐对半切片。（记得选娟豆腐哦，内酯豆腐太容易碎）
17
半个牛油果切片。
18
放一片豆腐放一片牛油果依次摆盘。
19
淋上酱油。（日式酱油，刺身酱油或者生抽都可以）
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撒上海苔香松。（没有海苔香松的，撒肉松也会非常好吃）
21
日式牛油果拌豆腐就做好啦，开吃吧！
22
[ 鲜虾牛油果花沙拉 ]: 5只虾去头去壳，大火焯熟，捞出备用。
23
生菜切成小段，小番茄、虾仁对半切开。（虾对半切会更加入味也更好吃哦，看起来份量还增加了，感觉能吃很饱哈哈）
24
芒果横竖划线，再一顶就变成芒果丁啦！
25
放入100g生菜、4个小番茄、5只虾。
26
再来做一朵国外超级流行，看了心情都会变好的牛油果花吧~（一半牛果油切薄片，平移成一长条，再从一端卷起，就能变成一朵牛油果花啦！）
27
放入沙拉中，再淋上油醋汁。（油醋汁就是橄榄油和醋混合的一种健康又清爽的沙拉酱汁，我在之前的沙拉酱汁的合集里有教过，感兴趣的童鞋可以回复'节目单'查看。）
28
带着有爱的牛油果花朵的鲜虾牛油果沙拉就做好啦，张嘴！
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- 发布日期：2024-01-30 08:38:38
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