米面干果腌咸-一米美食

黒白芝麻吐司～中种

独角仙天然面包香116页。有改动。喜欢芝麻的朋友一定要试试这一款哦，这个吐司真的是由内而外浑身充满了芝麻，处处散发着芝麻诱人的香气哈哈～～配料的芝麻粉和芝麻酱我都用的自制的，市售也是可以哒，第一次打芝麻酱没经验，打得厚了些，抹的时候比较困难，影响了吐司的颜值，但味道那是绝对杠杠滴，必须等下次刷薄的芝麻酱再做一次，因为吐司实在太香啦～～当然不做吐司的话，做小面包也是极好的，原方就是小面包，操作

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润肺止咳冰糖雪梨盅

天气转冷后与舍友风寒咳嗽，有病入膏肓之感。午睡小憩时竟相互咳嗽吵醒，顿觉情况不妙。便想起儿时感冒风寒外婆常炖一锅冰糖雪梨外加琵琶天竺树叶（也有再入川贝母以强疗效的说法）叫我趁热一锅饮下，不知是热汤润喉还是外婆关爱，也便觉得感冒好了些许。即取舍中现有的罗汉果代替不好摘取的琵琶天竺叶，再取枸杞朱磦之色作缀饰，炖取两盅冰糖雪梨，相视而饮，以求咳嗽之症尽早远去。

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秋梨膏

秋梨膏润肺止咳，生津利咽。用于阴虚肺热之咳嗽喘促、痰涎粘稠、胸膈满闷、口燥咽干、烦躁声哑。对肺热久嗽伤阴者尤佳。

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白菜干罗汉果老火龙骨汤

今天老火汤之白菜干罗汉果汤材料:白菜干，南杏，光中杏，罗汉果，蜜枣，排骨功效:润肺除燥，平喘，治理咽痛失声，肠燥便秘，脾胃气滞建议使用猪肺最适合，但是猪肺清洗较麻烦。

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秋梨膏

天气变化多端来一勺秋梨膏调水喝润肺止咳哟

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川贝雪梨膏（简易）

因为丫头嘴挑不喜欢吃红枣百合等～所以只放了川贝，梨，罗汉果，冰糖梨用的皇冠梨：具有清心润肺的作用，对气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干，痒痛，音哑等症皆有效。川贝：止嗽化痰，川贝越小越好，我托人买的据说叫珍珠贝，比在药房的小好多，当然价格也贵好多…… 罗汉果：清热解毒，化痰止咳，养声润肺冰糖：补中益气，和胃润肺

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秋梨膏

老公最近总是咳嗽，研究几天，做了这款秋梨膏，润肺，止咳，对慢性咽炎有奇效！可冷藏一年哦！

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红烧大肠

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秋梨膏

1、此方为凉性，专为儿子肺热咳嗽定制，如果是受凉感冒流清鼻就别用了。如果想中和性质，可以多加点姜片和红枣。2、此方没有加蜂蜜，一来小朋友吃太多蜂蜜不好，二来已经太甜了 3、秋梨膏正确吃法是挖两勺兑温水喝，不是直接喝的呦，尤其是外面卖的成品，不知兑了多少蜂蜜和糖

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古法秋梨膏

秋季来临天干物燥，再加上全国性的雾霾天，人体的肺部功能极易受到损伤，秋梨膏具有清肺润肺、止咳祛燥的功效，对肺部功能起到一定的修复作用。

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罗汉果酸梅汤

另辟蹊径的酸梅汤，想不到味道很不错~

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秋梨膏

这个版本适用大人。另有宝宝版秋梨膏可查阅

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电饭锅版秋梨膏

秋天一到我就会干咳，听说秋梨膏对付干咳很有效，于是找了几个方子，但是都要用砂锅熬，我木有砂锅。所以琢磨着总电磁炉做出来了，

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秋梨膏

做了两款润肺去燥美食，炖雪梨和秋梨膏，过程见图片。第一个简单，雪梨、川贝、罗汉果，隔水炖一个小时即可。第二个是秋梨膏：注意熬的时候不停的搅拌，防糊，冷了之后放点蜂蜜，取一勺温水冲服。因为有罗汉果很甜，盖住川贝的苦，宝宝的就不用放蜂蜜了，防止激素。

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普洱罗汉果茶

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秋日清润罗汉果茶

秋天气候干燥，容易上火咳嗽，今天带来的是一款清润温补的养生茶---秋日清润罗汉果茶，选取的食材很常见，家家户户都可以煮来滋润一下。罗汉果：清香可口,被人们誉为“神仙果”具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。红枣：补脾养血、滋补脾胃、养血安神。桂圆肉：性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止

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