米面干果腌咸-一米美食

什锦方便面

方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。虽然好吃，但在吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克

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方便面版焖面

手头没有新鲜面条，手擀面嫌麻烦，只有挂面或成型的方便面，可是还想吃焖面怎么办？？当然只要想吃，就没有做不到的！这次是焖面，下次就可以尝试蒸卤面啦～

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炒方便面

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什锦炒乌冬面

上次去香港商品展买了一堆好吃的，其中就有好多乌冬面，都是买一送一啊，所以买回好几袋子回来，周末就做了炒乌冬面，主妇比较爱吃炒面，博先生爱吃汤面，他一看炒面，说没意思，问吃多少，说吃不了多少，看着满满一锅说能吃完吗，出锅装了两个盘子，最后的结果，博先生一人干掉一盘，主妇和小博女分吃了一盘，吃完，三人都还有点意犹未尽，罢罢，为了健康，就吃八分饱算了。炒乌冬面做法挺简单，如果日式的，一般用牛肉炒，不过

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芝士培根意大利面

绝对是简单又方便的快手菜！味道也是杠杠滴！

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鸡蛋火腿微波炉懒人极速版

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莴笋火腿丝

俺最近一直在QQ群里泡着，慢慢地和一些姐妹们变得越来越熟悉，一起聊爱好、聊生活，很是开心。俺开始觉得“网络虚幻、人心叵测”的说法纯属虚构，这人和人的距离并非遥远。从网络走进现实生活中的朋友、长辈，也都是一样的可亲可爱。俺喜欢这样的朋友，生活因此而变得充实美好。春天来了，气温升高，每天的阳光都暖暖的。也经常因为暖暖的春日阳光，让俺心里疯狂长草，真期待能有个短暂的假期出去踏青！俺心里始终都有一个美丽

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火腿炒蛋

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火腿竹笋汤

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秋葵炒火腿

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。多在我国南方。种子可榨油，黄秋葵油是一种高档植物油，它的营养成分和香

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黄瓜火腿炒蛋

黄瓜的清香，火腿的小肉味，鸡蛋的香味，在这个夏天，简单又美味～

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火腿葱花饼

中国人平时爱吃饼，可是自己做出来的饼总觉得没有外面买来的软和。表皮又没有那么酥脆。那是什么原因呢？其实，第一步，面要和得软一些。因为面饼在锅中，会经过油烙，烙的过程中水份会蒸发，所以就要把面得软一点，这样即使经过蒸发，这饼啊，也会软软的。第二步，在烙的过程中，可以盖盖，大约每30秒开盖翻面一次。这样可以保留更多的水份，会让饼更软更好吃。最后起锅前再烙至表面金黄葱花饼很多人爱吃，加上些火腿末

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火腿冬瓜汤

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火腿生菜鸡蛋卷

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火腿西多士

西多士是港式茶餐厅常见的小食之一，相传从法国传入，全名是法兰西多士，做法很简单在两片吐司中间抹上花生酱或夹上芝士火腿，沾蛋液下油锅煎至金黄色即可。茶餐厅里多用这款做下午茶或早点，我感觉用它做下午茶热量太高了，做早餐绝对是一个不错的选择。外层焦香的吐司与软嫩的火腿细滑的芝士搭配，香而不腻的口感配上一杯热腾腾的牛奶，这个营养美味的港式早餐一定会带给你一天充足的能量。

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泡菜火腿炒饭——简单淳朴的美味

泡菜炒饭简单易做，却能让你蹦起来大叫“好吃”的一道美味。小伙伴们平时都称呼辣白菜为泡菜，其实辣白菜只是泡菜的一种。泡菜还有很多很多种，比如青年萝卜、小鱼干、桔梗等等。泡菜是我们这的特产，吉林省延边朝鲜族自治州延吉市。从小到大都看着朝鲜族老奶奶们做泡菜，还没腌制好，就迫不及待地偷偷拿一小块放到嘴里，脆脆的酸甜的好吃极了。这是工厂流水线里所不能代替的美味和健康。身处水泥钢筋大城市里的你，日日加班

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土豆炒午餐火腿

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蒜苔炒火腿

蒜苔，是人们喜欢吃的蔬菜之一。它含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、大蒜素和碳水化合物，有较高的药用价值和营养价值。蒜苔---食疗保健：1、防止预防冠心病、动脉硬化、降脂等作用；它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。 2、蒜苔含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。

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火腿蒸土豆（云南经典菜）

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番茄火腿炒蛋

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