蔬菜水果-一米美食

上汤豌豆苗

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上汤豆苗

自己一个人住～这个菜和一碗白饭，搞定！

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豆苗炒白玉菇

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清炒豆苗

多吃蔬菜身体好

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培根凉拌豌豆苗

最近又水培了些豌豆苗，既给家里增色，又能时时吃到新鲜的豌豆苗。看着自己精心照顾的豌豆苗，从一颗小豆慢慢发芽、长大，最后成为自家的盘中美味。边吃边感叹，做家庭农夫的日子挺惬意。水培豌豆苗的方法： 1、豌豆用清水浸泡24小时； 2、再托盘上铺上一层毛边纸或者报纸，然后用水浸湿； 3、将泡好的豌豆均匀的撒在盘中，只需撒一层； 4、将一块棉质湿布盖的盘子上，放置阴凉处进行催芽，环境温度大概22度左右

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豆苗蘑菇汤

馋人喝汤，家菜中汤的做法很多。不一定非得是搞得很隆重，煮上很长时间的浓汤。根据手边的原材料随随便便的一碗清汤，味道也很鲜美。

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豌豆苗炒鸡蛋

清淡的豌豆苗香，夏天的视觉味觉体验

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好吃的葡萄

现在葡萄还酸吗？要酸的话吃吃这个看。

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葡萄果酱

葡萄果酱酸酸甜甜的，夹面包超赞

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冰镇酸奶葡萄

夏天的最爱，好吃到爆

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葡萄冰汽水

夏天，只要是冰的，就觉得很爽啦！

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葡萄果酱（简易）

自己熬制的果酱真心的美味，真心的没有添加剂，吃起来健康无比！动动手马上就可以丰衣足食！

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红葡萄酒

葡萄酒有很多好处，但是吃葡萄却达不到喝葡萄酒的保健效果，这是因为红葡萄里的抗衰老的自由基主要存在于葡萄皮里，而防治心血管病有效的丹宁酸，主要在葡萄籽中。通过酿造发酵使存在于葡萄皮里的抗衰老自由基和存在于葡萄籽中的防治心血管病有效的丹宁酸融于葡萄酒中。所以长期适量的正确饮用红葡萄酒，确实可以起到养身保健作用。

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葡萄冰棍

夏天越来越多的家庭都开始自制冰棍了吧，这里是可爱又简单的葡萄串串冰棍，只需合适的小木棒和原材料葡萄就行了，大家快行动起来吧！

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清洗葡萄的方法

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葡萄酸奶饮

小姑子买了台搅拌机路过我这里拿来试机，我们用葡萄随便做了个冷饮。我不是很喜欢喝榨果汁，总觉得糊糊的伴有一些泡沫有点难以下咽。还有我比较懒，榨果汁前后都需要仔细清洗搅拌器，仔细清洗水果才放心食用，还不如直接削皮了吃省事。虽然我们这里早晚气候有点凉，但中午还是挺热的,喝杯这个感觉很清爽的。这次买的葡萄又黑又甜，葡萄榨了汁，再加些酸牛奶进去，酸酸甜甜的还不错啊。

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葡萄牛奶

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自制葡萄汁

酸甜可口～再酸的葡萄也可以变的很美味呦

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小马厨房——自制葡萄罐头

小马同志——无厨房经验宅男一枚，长期食老头老娘烹饪之美食二十余年，深深觉得掌握好厨艺对家庭的和谐幸福美满很有促进作用，决心虚心向“下厨房”网站学习，向老头老娘学习，把菜烧熟，把菜烧好！把未来老婆养好！好吧，开始动手啦！高温天气，今天闲来无事做了个十分简单的“葡萄罐头”，中医上说长食葡萄可补气、养血、强心，葡萄罐头更是炎炎夏日的绝对美食，而且自己做的绿色无添加剂，口感绝佳！

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葡萄果酱

酸酸甜甜的葡萄果酱

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