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番茄山药

番茄山药

山药绝不仅仅是一种淀粉食品，它富含多种营养成分，干品的蛋白质含量是大米的两倍，B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。更重要的是，山药富含多种生理活性成分，包括山药多糖、粘液蛋白、皂甙、尿囊素、脱氢表雄酮等。具有强化免疫功能、提高记忆力、镇静安眠、预防动脉硬化等多种作用。从中医的观点来看，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都
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西红柿炒丝瓜

西红柿炒丝瓜

酸酸的，清口，适合夏天。
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蕃茄炒西兰花

蕃茄炒西兰花

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番茄土豆丝

番茄土豆丝

比什么酸辣土豆丝、青椒土豆丝、凉拌土豆丝、醋溜土豆丝、葱油土豆丝，清炒土豆丝、土豆片炒土豆丝……都要好吃。
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番茄有机花菜

番茄有机花菜

香甜下饭菜
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蒜香蚝油木耳豌豆苗

蒜香蚝油木耳豌豆苗

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黑豆苗炒肉丝

黑豆苗炒肉丝

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上汤豆苗

上汤豆苗

做法跟上汤娃娃菜一样，味道很美味
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酒香豆苗

酒香豆苗

如有好酒，请不要吝啬使用，酒好是此菜的关键，家中无白酒，无奈用韩国酒代替，味道着实不香
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蛤蜊豆苗汤

蛤蜊豆苗汤

蛤蜊跟各种蔬菜都百搭！
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豆苗蘑菇汤

豆苗蘑菇汤

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清炒豆苗

清炒豆苗

简简单单的青菜，吃多了大鱼大肉偶尔来个青菜也不错
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迷迭香：清炒豌豆苗

迷迭香：清炒豌豆苗

迷迭香：清炒豌豆苗，就是那一口青翠欲滴  豌豆苗又叫“龙须苗”，青翠欲滴的颜色，清香鲜嫩的口感，不管是清炒还是凉拌，味道都很不错，试试清炒的豌豆苗吧。 不需要复杂的调味，一点盐、一点油就可以很好吃了。清爽的味道配上赏心悦目的颜色，原来美味就在于还原食物本来的味道。
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素炒豆苗

素炒豆苗

懒人菜 5分钟搞定
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凉拌豌豆苗

凉拌豌豆苗

自己阳台种的芽苗菜，经过10天的悉心照顾，总算到了收割的时候，吃到了无公害有机蔬菜，做法当然也要最营养的，因此选择抄水凉拌
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酒香豆苗

酒香豆苗

和妈妈学烧菜
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炝拌豌豆苗

炝拌豌豆苗

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菌汤豌豆苗

菌汤豌豆苗

这两天吃的都是汤汤水水，受了暑，身体稍有不适，但是饭还是照样好好吃~ 为了照顾自己的胃口，又要有营养又要清淡，于是做了菌汤豆苗，现在感觉好多啦~
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金针豆苗汤

金针豆苗汤

【10分钟搞定的快手汤~】 昨天又收了一茬麻豌豆苗，现在小东西长势依然凶猛，基本隔几天就能收一次~~ 清淡清甜清香的一碗原生态汤水~~去燥去火，很适合上火滴童鞋^o^
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上汤豌豆苗

上汤豌豆苗

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