紫薯花开馒头
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来源:互联网
Tip:1、一次和二次发酵要充分; 2、全程需要用大火蒸制; 3、关火后要虚蒸3-5分钟,不要马上揭开锅盖;
面粉:
300g
紫薯:
一个
酵母:
4g
白糖:
80g
奶粉:
10g
水:
130g
1
紫薯去皮,切成小丁
2
上锅蒸熟后,稍放凉,用手直接捏碎至无颗粒状,备用
3
将面团的所有原料,揉成光滑的白面团,发酵至约2倍大
4
取1/3的白面团与紫薯泥揉匀,成紫薯面团
5
将2/3的白面团平均分成小份
6
将紫薯面团平均分成小份
7
先取一份白面团擀成圆形(无需中间厚四周簿),将紫薯面团包入其中
8
包好后,收口朝下
9
小刀沾点面粉,横竖切两刀
10
放入蒸锅中,静置20分钟进行二次发酵,大火蒸15分钟左右
11
火关后,虚蒸3-5分钟再揭开锅盖,即可
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昨天买了紫薯回来,本来只是想烤紫薯吃,但是又总觉得不甘心,干吃紫薯口感确实没有红薯好吃,翻了翻别人的菜谱,看到很多做紫薯饼的,但是大多都加了面粉或者糯米粉,由于在健身增肌的时候,对淀粉的摄入需要控制,所以想来想去,就只加了牛奶,成型虽然比较困难,但是稍微小心点还是ok的喔~ 哈哈~ 吃着自己做的香甜绵密的紫薯饼,放心又满足,美好的周末就从它们开始啦~~紫薯 64371 浏览