圣女果

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培根圣女果卷

非常简单,几个动作就完成了。还做了不放芝士片,只在培根片上撒上些迷迭香和黑胡椒粉的。可相比之下,还是有芝士片的口感更丰富,味道更好 。
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蜂蜜柠檬渍小番茄

酸酸甜甜清凉解暑 当零食解馋 低卡高营养
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圣女果果酱~

圣女果是一种非常好的保健营养食品,尤其适合人们追求天然和健康的潮流。其外观玲珑可爱,含糖度很高,口味香甜鲜美,风味独特, 既是蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍!家中买来圣女果一般都是洗净后当做水果来吃,今年更是用小盆种了不少,结果收获颇丰,全家连轴吃也吃不动了…受到妈妈做草莓酱的启发,试了试用这么多的圣女果来做果酱,没想到还挺成功哒~
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油浸小蕃茄茴香

油浸小番茄有很多人做,我这个是属于自己口感的一款,我加入了喜欢的调料茴香,而且我烤制得不干,口感偏湿润
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牛油果酱蔬菜沙拉

牛油果也叫鳄梨 它质地柔滑、味道甘美含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质 最简单好吃的方法就是把牛油果切成小块 用盐、沙拉酱和各种蔬菜拌在一起再用一只新鲜的柠檬挤汁拌匀吃过的人都欲罢不能 还有一种最受欢迎的口味 就五样配料:牛油果、盐、洋葱、青柠汁和橄榄油一起拌匀而食 夏天把牛油果去皮切块放入果汁机 再加入牛奶、糖(或蜂蜜)和冰块打成果汁 味道浓郁很美味 牛油果一切两半将中间的大核挖出来
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#挑战必胜客#意式牛油果大虾比萨

选用新鲜大块的牛油果,搭配鲜美大虾以及火腿片、鸡蛋和香浓芝士,将新鲜果味融入鲜虾美味,为味蕾带来一丝新意、更配以意大利风味茄汁酱,畅享清新曼妙好味道。如果你想吃到最正宗的牛油果大虾披萨,就到必胜客品尝下春季菜单吧,以下是家庭版做法,快来挑战吧~
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土司披萨

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Guacamole 墨西哥鳄梨酱

来美国这么多年,一直觉得墨西哥菜是在难以下咽,但惟独这个guacamole怎么吃都吃不腻,真心是人间美味啊。实在太喜欢吃了就去美国网站查了菜谱,从此每周必做一次。 这个量做出来大概是一大碗,够三四个人吃一晚上了。具体比例可以按照个人口味调整(我喜欢番茄多香菜多的)。 顺提,配玉米片才是王道!薯片是邪道!
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一夜渍(话梅小番茄)

“一夜渍”是目前比较流行的一种腌制方法,完美融合渍菜开胃爽口的味道,也能保持食材的新鲜与营养。由于制作时间短,故称为“一夜渍”,在日本极为普及。这种低盐浅渍的方法比传统腌菜更健康!既保留了蔬果原有的香味与色泽,又抑制了微生物的生长,使腐败菌的含量更低。无论配饭、佐粥还是空口吃,都十分美味,清爽宜人!原方来自“美食美学烘焙店”,我稍做改动,模具也是她家买的浅渍钵,方便快捷好吃,分享给大家。
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乌梅圣女果

一款简单方便健康的夏天小吃
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快煮美味方便面

有时偶尔吃个方便面感觉味道好极了。
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番茄乌梅

番茄若干 乌梅干若干
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话梅小番茄

在度小月吃到这个菜被惊艳到了,非常喜欢,然后回来研究了下,味道一点不差,甚至我觉得比他们的好吃。夏天的消暑小食就它了!
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佛卡夏

意式烧饼有没有,吃起来保证让你觉得是批萨和烧饼的合体,就酱。对,乡亲们,佛卡夏要吃热的哦。
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时蔬卷饼

营养又养颜的早餐 喝的红茶豆浆,主食吃卷饼 生菜彩椒牛油果蘑菇圣女果还烤香了杏仁片撒了上去 营养丰富全面,早上吃好,一整天都充满活力 豆、菌菇、三种颜色的蔬菜,坚果,还有营养超丰富的牛油果 恩,再来点自己发的芽苗菜就更棒啦!
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{轻食}拉法卷的完美公式Laffa wrap(附饼皮做法)

1、其实这个公式借鉴了fufu的完美沙拉公式,主要是满足营养均衡,同时也会很好看。 2、拉法卷在沙拉的基础上添加了饼皮,增加饱腹感,是午饭不错的选择,当然做为晚饭也是超好的选择,轻食塑身! 3、比三明治吃起来方便许多哈,处女座看过来!
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