栗子鸡丝粥
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来源：互联网
Tip：1.栗子虽好，但吃多了也容易胀肚，反而消化不良，尤其是孩子，一次不宜吃太多！ 2.栗子不宜在饭后大量吃，容易产生过高的热量引起肥胖，可以选择在2餐之间当零食食用。 3.栗子性温，小儿便秘者不宜多吃栗子。 4.脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止。
板栗：
适量
鸡胸肉：
适量
大米：
适量
盐：
适量
鸡精：
适量
1
准备所需原料
2
鸡胸肉放入水中，加姜片葱段料酒慢慢煮熟
3
大米洗净后，放入砂锅，加适量水，慢火细炖
4
栗子煮熟，去壳
5
将栗子肉捣碎备用
6
煮熟的鸡胸肉撕成细丝备用
7
待大米涨开后，加入栗子肉继续慢炖
8
加入鸡丝，焖至粘稠
9
加入适量的盐，鸡精等调味
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