五香鹰嘴豆
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来源:互联网
Tip:1.鹰嘴豆较硬,需提前浸泡,泡至豆子饱胀方可使用; 2.配料也可直接放入锅中,食用茶包袋会更方便; 3.如果喜欢稍硬、有嚼劲的口感,可将煮至时间缩短5分钟; 4.降温后也可将豆子放入冰箱冷藏,口感更好,注意要保留汤汁,以免豆子变干。
鹰嘴豆:
100g
姜:
1块
香叶:
4片
花椒:
1小把
八角:
2个
干辣椒:
1个
盐:
适量
1

鹰嘴豆用清水浸泡过夜,至颗颗饱满、膨胀
2

将配料洗净,放入茶包袋封好
3

鹰嘴豆放入锅中,加足量水(水量约为鹰嘴豆分量的2倍)
4

放入装好配料的茶包袋,盖上锅盖,大火煮开,转小火煮15分钟
5

关火后调入盐,搅拌均匀,盖上锅盖,焖2小时左右即可
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