果仁菠菜
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来源:互联网
红衣花生:
适量
菠菜:
适量
蒜末:
少许
盐:
少许
醋:
少许
辣椒油:
少许
糖:
少许
1
红衣花生。这种花生的外面的红衣有补血止血的效果,生吃尤为有效
2
菠菜清洗干净
3
菠菜用沸水焯熟,然后浸在冷水里,这步可以去掉菠菜里面所含的草酸
4
菠菜切成五厘米左右的段,蒜切末
5
锅里烧放一点油,把花生放进去小火炒,炒的时候要不断翻动,炒到花生裂口的程度就是好了
6
菠菜,蒜末,花生都放到小盆里,加盐,醋,辣椒油和少许糖搅拌均匀即可
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