美食最减肥 16 酸辣魔芋面

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魔芋面二包:
360g
肉片(猪里脊):
40g
酸辣汤料:
1包
胡萝卜丝:
20g
西红柿片:
20g
木耳丝:
10g
绿豌豆:
10g
香菜:
10g
1
把肉片用酱油和莲藕粉抓麻(腌制入味)。
2
把酸辣汤料倒入1000ml的洁净水中,搅拌均匀。
3
热锅,加入少许油,把肉片稍微爆香。
4
热锅,把搅拌好的酸辣汤料倒入锅中煮滚,然后把红萝卜丝、西红柿片、黑木耳全部加入,盖锅煮软后,再倒入绿豌豆和肉片,一起稍煮片刻即可。
5
把魔芋面中的水倒出来,再用热水冲烫。加入酸辣汤,加点香菜,一碗不到100卡的酸辣汤面就完成了。
6
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