开心果火腿沙拉
54484 阅读
0 评论
5 点赞
来源：互联网
Tip：开心果我还是选用“不漂白、自然开”的万多福开心果，目前在市场上有很多开心果产品都经过了加工漂白，看起来虽然漂亮，然而其原有的有益人体健康的抗氧化剂和植物化学物质被大量破坏。万多福开心果100%来自加州，果壳自然开裂。它选用最大颗粒的开心果、经过完美的烘焙炮制而成，香脆可口、美味无穷。万多福开心果全天然、不漂白，果壳呈奶黄色，紫色果衣包裹着翠绿色果仁，保留了开心果原有的丰富营养和抗氧化物质，是健康零食的上佳选择。 开心果富含30多种维生素、矿物质以及有益人体健康的植物营养素。它含有的抗氧化成分是等量绿茶的6倍，红酒、草莓的2倍，大量的抗氧化成分以及维生素E还有助于延缓衰老、保养皮肤等，是女性抗衰老、美容养颜的健康零食。 开心果还被称为“瘦身坚果”，它是含卡路里最低、含脂肪量最低的坚果之一，30粒开心果的热量仅约为100卡路里。而且开心果是蛋白质、纤维和碳水化合物的上佳组合，饱腹感很强，可以帮助爱美女性控制体重。
开心果：
适量
火腿：
适量
黄瓜：
适量
红椒：
适量
罐装玉米：
适量
柠檬：
适量
盐：
适量
橄榄油：
适量
黑胡椒粉：
适量
沙拉汁：
适量
1
将开心果去壳，黄瓜、火腿、红椒切丁，罐装玉米罐头备用
2
将柠檬、盐、橄榄油、黑胡椒粉调成沙拉汁
3
将沙拉汁倒入各种蔬菜中，拌匀即可
相关推荐
-
布朗尼-成就感高的巧克力甜点
布朗尼，谁能对你不动心那，饼干式的外皮，柔软的内心，制作过程中就闻到浓浓的巧克力香。半夜都醒来为了再吃一口（额，别说我太馋）。这个配方在《最全面的点心教科书》里看到，容易做，味道不错！开心果 61391 浏览 -
你不能不爱的开心果饼干
我在英国的好朋友给我的方子，说是她最爱的一款饼干，要我来试试。味道咸淡带点微甜，酥脆可口。买了150克的开心果，刚好剥出来60克，绝对纯手工，快要剥残了我了，或者有没有什么剥开心果的神器，可以解放双手的呢！开心果 36287 浏览 -
-
牛油果豆腐酱 配法棍｜一条视频
和朋友在一起开心聚会时怎么能少了好吃又好做的零嘴呢？蓝晋也常常以食会友，有时候哪怕用最简单的食材，也能满足吃货们。今天就用中国的豆腐跟来自墨西哥的牛油果混合，加上法棍，创意搭配一款西班牙Tapas（小食）。 牛油果只有在成熟的时候才能拥有如黄油般顺滑的口感，成熟的牛油果表皮呈墨绿色，轻捏会有弹性。 美食达人 蓝晋 出品开心果 21438 浏览 -
玫瑰水开心果雪球曲奇
传统的雪球曲奇饼干拥有酥脆的口感，入口即化，表面覆洒了一层糖粉。也有人称呼这种饼干为黄油球（butterballs）、珍宝球（jumbles）、墨西哥结婚饼（Mexican wedding cookies）、意大利结婚饼（Italian wedding cookies）、俄罗斯茶点（Russian tea cake）……看起来，各国人民都对这种小点心有所贡献呢！按照这个食谱做出来的曲奇会有细腻的花开心果 31383 浏览