无油低卡的全麦紫甘蓝饼
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来源：互联网
紫甘蓝：
四分之一个
全麦粉：
100G
鸡蛋：
3个
盐：
适量
水：
适量
黑胡椒：
适量
1
切紫甘蓝
2
切越细越好。或者料理机打碎（料理机打碎之后的颜色会比较刺激??，还是切碎吧！）。洗干净沥干。
3
倒入全麦粉中，撒点盐
4
打入鸡蛋。每打一个就搅拌均匀。分次加三个蛋。
5
撒黑胡椒搅
6
搅拌均匀
7
搅拌均匀后还有一点干面粉。倒入一点清水，直到能混合全部干粉就可以了。
8
倒在铺好油纸的烤盘上
9
用手或者借助其他工具拍平 最好拍扁一点
10
放入预热好220度的烤箱烤20-25分钟 变成金黄色就可以了
11
撕掉油纸、切块食用
12
配沙拉食用也可以哟
- 本文分类：紫甘蓝
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- 发布日期：2024-01-29 10:19:16
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