核桃芡实淮山骨头汤 益智补脑 开胃 宁心安神
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Tip：注意：所有食材下锅时,把食材同排骨一起搅动起来,防止莲子芡实沉锅底沾锅 嫌麻烦的朋友,可以直接到我的淘宝店购此款煲汤料,我们的包装袋上都有详细的做法说明。（新店开张，进店就送红包） zwtg.taobao.com
核桃仁：
25克
芡实：
15克
淮山药：
15克
莲子：
15克
红枣或蜜枣：
2个
山楂：
5克
1
芡实、莲子温水浸泡1小时，淮山药冷水浸泡1小时
2
排骨飞水（水煮沸后，放入排骨大火电煮3-5分钟捞水洗净）
3
其他食材洗净
4
所有食材和排骨一起入锅大火煮沸后，改温火煲1.5-2小时
5
出锅前5分钟加入盐调味即可
- 本文分类：芡实
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- 发布日期：2024-01-29 10:35:24
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