清补凉煲猪鱼两尾

Tip:清补凉还可以煲猪骨、瘦肉、还可以煲糖水
猪尾、鱼尾:
姜、盐
沙参、北芪:
淮山、玉竹
杞子、芡实:
意米、蜜枣
1
①材料:鱼尾 ↑清洗干净沥干水,将鱼两面擦少量生粉,煎鱼不破皮
2
②材料:猪尾 ↑洗净后暫块备用
3
③材料:沙参、淮山
4
④材料:北芪、玉竹
5
⑤材料:芡实、意米
6
⑥材料:杞子、蜜枣、姜 ↑全部汤料洗净备好,图③/⑥
7
煎锅放油、姜再放鱼尾两面煎至变色即可
8
用姜水将猪尾飞水,再冲洗
9
汤料已备好
10
全部材料放入汤煲中
11
适量加清水,大火煲滚,再调至小火煲60/90分钟即可
12
适量加盐,关火0k
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