兮儿减脂菜谱_牛油果酱荞麦面

14665 阅读 0 评论 20 点赞 来源：互联网
荞麦面：
80g
鸡蛋：
一个
牛油果：
一个
胡椒粉、盐：
适量
冻玉米粒：
适量
脱脂奶：
100ml
1
荞麦面下锅煮熟，捞出放入凉水中备用。
2
牛油果在碗里碾碎加入一点胡椒粉和盐。
3
冻玉米粒加水放微波炉一分半钟后，捞出倒入牛油果泥中。
4
锅中倒入少量脱脂牛奶，把牛油果泥倒入，小火搅拌均匀即可。
5
最后把荞麦面放入锅中拌匀，配菜可根据喜好选择。我加入的是烤芦笋和荷包蛋。
点赞(10) 收藏
相关推荐