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纳豆
紫菜纳豆寿司卷
紫菜纳豆寿司卷
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米饭:
(一般是白米饭,我使用杂粮米饭)
纳豆:
一小盒
紫菜:
2枚
小葱:
适量
1
将纳豆提前搅拌数十次,然后加入小葱段
2
将紫菜平铺卷帘上,然后把米饭平铺上面
3
然后将1适量加入,卷起
4
切的时候,把刀子用水冲洗下,不至于沾
5
适当的大小切开后,装盘即可食用
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本文分类:
纳豆
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发布日期:2024-01-29 10:41:34
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纳豆汤
纳豆是日本的一种保健食品。纳豆源于中国,大约在奈良,平安时代由禅僧传入日本。纳豆里含有纳豆激酶,纳豆异黄铜,皂青素,维生素K2等。可以溶解血栓,调节血脂血压与预防动脉硬化,调节血糖,改善便秘,降低胆固醇。 一碗汤的胆固醇是0毫克,食物纤维是4.3克,热量是86克,盐分是0.7克。如果能够接受纳豆的人的话,一定要试试这款低热量的纳豆汤,蔬菜的嚼劲与纳豆的美味真的令人回味。
纳豆
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