糙米鸡肉炒饭

糙米:
1碗
鸡胸肉:
150g左右
西兰花:
半棵
奶酪:
10g
1
糙米事先泡好蒸熟,西兰花煮熟。放凉然后下锅和炒蛋炒饭一样炒,然后放入鸡胸肉丁,西兰花炒,最后放入芝士增加香味。起盆,吃吧~~
2
可以加点西红柿
  • 本文分类:糙米
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  • 发布日期:2024-01-29 10:42:39
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